Ironman

Самой сложной дистанцией считается Ironman, или «Железный человек»: спортсмен должен преодолеть более двухсот километров за 17 часов. Рассказываем, как возник триатлон, какие дисциплины в него входят и как принять участие в главном состязании Ironman Triathlon.

Триатлон: что это за вид спорта?

Троеборье или триатлон — это спортивная дисциплина, которая представляет собой гонку на время, состоящую из трех этапов: плавание, заезд на велосипеде и бег. Помимо классического триатлона, существуют модификации, в которых меняются дисциплины или их порядок. Однако олимпийским признается триатлон, состоящий из плавательного, велогоночного и бегового этапов.

Гонка длится непрерывно, т.е. сразу после заплыва спортсмен пересаживается на велосипед и, преодолев велогоночный этап, начинает забег. Смена экипировки и инвентаря происходит на специальных транзитных зонах.

История триатлона

Первые упоминания о триатлоне датируются 1920-м годом, когда во Франции прошло соревнование из трех дистанций: бег на 3 км, велосипедный заезд на 12 км и преодоление канала Марна вплавь. В 1920-30-х годах во Франции также проходило соревнование «La Course des Debrouillards» или «Гонка находчивых». Последние данные о триатлоне были обнаружены в 1934 году, когда в портовом французском городе Ля-Рошель прошел чемпионат из трех дистанций.

В течение последующих сорока лет упоминаний о триатлоне не было, пока в 1974 году группа спортсменов не организовала спортивный клуб в Южной Калифорнии. В числе спортсменов были бегуны, велосипедисты и пловцы, которые начали проводить совместные тренировки, а позднее и неофициальные турниры.

Соревнования по классическому триатлону, который сейчас также называют соревнованием Iron Man Triathlon, прошли в 1978 году на Гавайях. Его создателями стали Джон и Джуди Коллинз. После одного из любительских забегов участники начали спорить, кто выносливее — пловцы, бегуны или велосипедисты. Они решили выявить самого выносливого спортсмена опытным путем. 18 февраля на одном из гавайских островов прошел первый забег. В соревновании участвовали 15 человек, но только 12 смогли финишировать. С каждым годом гонка начала становиться более популярной, а уже в 1982 году на старт айронмена вышла тысяча участников.

Что входит в триатлон?

Классический триатлон, как было описано ранее, включает три этапа. Дистанция начинается с заплыва, переходит в езду на велосипеде и заканчивается забегом. При этом существуют разные виды триатлона в зависимости от расстояния, которое преодолевает спортсмен. Соревнование также может проходить зимой: забег по пересеченной местности, велогонка на горном велосипеде и лыжная гонка.

Триатлон: дистанции

• Классическая или «железная» дистанция Айронмен — самая сложная из всех, т.к. длится не один час, и спортсмен проходит наибольшее расстояние. Участнику необходимо преодолеть вплавь 2.4 мили или 3.86 км, проехать на велосипеде 112 миль или 180.25 км и завершить дистанцию марафонским забегом на 26.2 мили или 42.195 км. Максимальное время, за которое необходимо пройти гонку, составляет 17 часов.
• Half Ironman или «половинка». Как следует из названия, задача айронменов преодолеть расстояние в два раза меньше, чем в классической гонке. Соревнования проводятся с 2005 года и служат подготовительным этапом для многих спортсменов, которые собираются участвовать в «железной» гонке.
• Олимпийская дистанция. Троеборье вошло в программу Олимпийских игр в 2000 году, при этом олимпийская дистанция по триатлону меньше классической: 1.5 км вплавь, 40 км на велосипеде и забег на 10 км.
• Спринтерская дистанция представляет собой половину олимпийской.
• «Супер спринт» — заплыв на 300 метров, езда на велосипеде 8 км и забег на 2 км.
• Железные дети — группа дистанций, созданных специально для детей. Длительность этапов зависит от возраста участников: от 100 до 750 м — плавание, от 5 до 15 км — велогонка, от 1 до 5 км — бег.

Правила триатлона

Все соревнования по триатлону, в т.ч. в серии Iron Men, строго регламентированы. При этом правила могут отличаться от одной гонки к другой. Рассмотрим основные правила, которые действуют для всех турниров.

Плавание

• Каждый участник вправе выбирать тот стиль плавания, который ему удобен, в т.ч. плыть под водой.
• Разрешено использовать дыхательную трубку, шапочку, зажимы для носа и очки.
• Во время заплыва разрешены остановки. Участник может отдохнуть, держась за буйки или стоя на дне водоема.
• Если температура воды ниже нормы, спортсмену необходимо надеть гидрокостюм.
• Запрещается использовать ласты и лопатки для плавания, а также другой инвентарь, способный увеличить скорость участника.

Велогонка

• Спортсмен выходит на дистанцию с велосипедом, который соответствует требованиям организаторов.
• В случае поломки велосипеда участник вправе самостоятельно его отремонтировать на трассе.
• Если средство передвижения вышло из строя, участник может завершить гонку, пробежав дистанцию рядом с велосипедом. Бросать его на обочине запрещается.
• Спортсмену запрещено использовать двигатели и другие механизмы для ускорения.
• В ходе гонки участник обязан соблюдать правила дорожного движения.
• Не допускается отталкиваться от других участников.
• Спортсмену необходимо держаться от оппонентов на расстоянии не менее 10 метров. Драфтинг, т.е. следование за другим участником колесо в колесо, допустим в течение 15 секунд.
• В течение всего заезда участник обязан ехать в шлеме.

Бег

• Участнику запрещено сокращать дистанцию, срезать или менять направление движения.
• Не допустимы остановки — спортсмен должен все время бежать или идти.
• Участник должен бежать в обуви, обнаженный торс запрещен.

Как принять участие в Ironman Triathlon?

Организатором всех гонок серии Ironman Triathlon выступает Всемирная корпорация триатлона. Чтобы стать участником, спортсмену необходимо купить билет или слот на гонку. Их продают на официальном сайте Ironman. Ежегодно по всему миру проходят десятки соревнований из серии Айронмен. Лучшие спортсмены в каждом из турниров получают слоты на участие в главной гонке Ironman World Championship. Информация о количестве слотов также публикуется на сайте.

НА ЗАМЕТКУ! Самое короткое время на чемпионате мира Ironman в Коне показал норвежский триатлонист Густав Иден. В 2022 году он установил рекорд трассы, пройдя дистанцию за 7 часов 40 минут 24 секунды. Самое долгое время показал 73-летний Уолт Стэк в 1981 году. Его время составило 26 часов 20 минут, после чего организаторы ввели ограничение на прохождение дистанции за 17 часов.

Цена билетов отличается и зависит от времени покупки. Чем ближе дата гонки, тем выше цена, т.к. более дешевые слоты раскупают другие участники. Цена также зависит от места проведения гонки. Так, например, цена участия в гонке Ironman 70.3 в Аризоне стартует с 419 долларов, а билеты на Ironman 70.3 в Буэнос-Айресе продаются по цене от 350 долларов.

Также важна подготовка: ее рекомендуют начинать минимум за год до соревнования. Экипировка и инвентарь требуют дополнительных трат, которые берет на себя участник гонки.

ИНТЕРЕСНО! Участниками «железной» дистанции становятся не только профессиональные спортсмены, но и звезды, известные на весь мир. В их числе шеф-повар и телеведущий Гордон Рамзи, гонщик «Формулы-1» Дженсон Баттон и бывший вратарь хоккейной команды «Нью-Йорк Рейнджерс» Майк Рихтер. На более коротких дистанциях Ironman участвовали российская теннисистка и модель Анна Курникова, актер Мэтт Дэймон, писатель Харуки Мураками, певица и актриса Дженнифер Лопес и другие.

Что такое Ironstar: российский аналог Ironman

В России существует аналог Ironman, который называют Ironstar. Организаторами выступают Федерация триатлона России и частная компания «Айрон-стар». Российские спортсмены вправе купить слоты на разные дистанции: «железную», олимпийскую, спринтерскую и другие. Цена зависит от дистанции и уровня. Когда участники раскупают самые дешевые билеты первого уровня, начинаются продажи второго уровня по повышенной цене.

В гонке могут участвовать профессиональные спортсмены и любители обоих полов, эстафетные команды, в т.ч. смешанные, и паратриатлеты. По результатам гонки организатор награждает победителей в абсолютной категории и в зависимости от возрастной группы, а также эстафетные команды и параатлетов.