Самый накаченный человек в мире

Бодибилдинг или «построение тела» — вид спорта, который базируется на силовых упражнениях для наращивания мышечной массы и сокращения жировой прослойки. Бодибилдеры используют в своих тренировках отягощения в виде штанги и гантелей, а в питании обращают внимание на продукты с высоким содержанием белка.

Несмотря на рост популярности бодибилдинга, не каждый спортсмен может получить всемирную известность. Здесь важны параметры, эстетичность и сохранение качества тела. Особенно ценятся спортсмены, которые не используют препараты для наращивания мышц, а достигают результата путем регулярных тренировок. Рассказываем об истории бодибилдинга, известных спортсменах, повлиявших на популяризацию и развитие дисциплины, и их достижениях.

История бодибилдинга

Бодибилдинг или культуризм возник в 1880-х годах. В 1901 году состоялся первый конкурс, посвященный красоте спортсменов. Его организатором стал русско-немецкий атлет Евгений Сандов. Конкурс состоялся  при поддержке английской королевской семьи.

ИНТЕРЕСНО!

Евгений Сандов считается одним из основателей культуризма, поэтому за победу в конкурсе «Мистер Олимпия» вручают статуэтку с его изображением.

Наибольшую популярность бодибилдинг приобрел в 50-60-х годах 20 века благодаря Чарльзу Атласу. Он разработал собственную программу тренировок и рекламировал ее в комиксах и других изданиях, изображая мускулистых супергероев. Подобные изображения побудили многих людей на занятия бодибилдингом. В эти же годы прошли первые соревнования «Мистер Вселенная» и «Мистер Америка», а известные бодибилдеры все чаще появлялись в кино.

Последующее десятилетие связано с активным применением анаболических стероидов, которые увеличивают синтез белка и тем самым ускоряют рост мышечных волокон. Вплоть до 1990-х годов подобные препараты считались законными, поэтому их использовали многие спортсмены: Арнольд Шварценеггер, Дориан Йейтс и другие.

В 1990 году состоялось значимое событие — основание Всемирной федерации культуризма. Она просуществовала до июля 1992 года, но была распущена из-за низкой доходности.

Известные бодибилдеры

Флекс Уиллер

Флекс Уиллер входит в ТОП самых накаченных людей в мире. Его тело отличалось идеальными пропорциями, каждая мышца была проработана, о чем говорили Арнольд Шварценеггер и Ронни Коулмэн. За это Уиллер получил прозвище «Легенда».

Флекс пришел в спорт в раннем детстве. Мальчик увлекался боевыми искусствами — каратэ и тхэквондо. Чтобы дать дополнительную нагрузку мышцам, он занялся бодибилдингом, но отдавал предпочтение другим видам спорта. Позднее Уиллер решил, что должен стать профессиональным бодибилдером.

В 1989 году Флекс завоевал титул «Мистер Калифорния». Он пять раз становился победителем «Айронмен Про», четыре раза выигрывал «Арнольд Классик», но так и не смог одержать победу на «Мистере Олимпия», трижды заняв второе место.

НА ЗАМЕТКУ!

«Мистер Олимпия» — профессиональный конкурс, который проходит с 1965 года. Организатором мероприятия выступает Международная федерация бодибилдинга и фитнеса. В ходе соревнования судьи оценивают размеры культуристов, проработку мышц и общие пропорции тела.

Уиллер 18 лет принимал стероиды, впервые приняв препарат в возрасте 18 лет. В 2019 году ему пришлось ампутировать часть правой ноги из-за сложностей с кровообращением.

Дориан Йейтс

Дориан Йейтс — знаменитый бодибилдер, уроженец Великобритании и шестикратный чемпион конкурса «Мистер Олимпия». Юношество Йейтса нельзя назвать простым. Когда мальчику было 13 лет, скончался его отец, а 6 лет спустя он получил тюремный срок за участие в массовых беспорядках. Дориан полгода находился в тюрьме, где и начались его занятия культуризмом.

В 1986 году Йейтс одержал победу на чемпионате Британии, а год спустя порвал бедренную мышцу, поэтому был вынужден сделать операцию. Несмотря на травму, он не завершил карьеру бодибилдера. В 1991 году Дориан занял второе место на конкурсе «Мистер Олимпия», а в следующем году началась его победная серия. Свое последнее звание чемпиона он завоевал в 1997 году. За несколько недель до конкурса он вновь получил травму, а после успешного выступления объявил о завершении карьеры.

Сейчас 61-летний Йейтс не работает с большими весами и отдает предпочтение йоге и джиу-джитсу. Он владеет тренажёрным залом и компанией, которая производит спортпит, проводит мастер-классы и тренинги для культуристов.

Читайте также:

Колби Ковингтон

Декстер Джексон

Самый сильный культурист в мире, Декстер Джексон, родился в 1969 году во Флориде. Будучи ребенком, он занимался легкой атлетикой, а также увлекался брейк-дансом, футболом, бейсболом и боевыми искусствами. Придя в бодибилдинг, Джексон стал чемпионом Америки в 1995 году, а в 2000-ом дебютировал на профессиональной сцене.

Джексон пять раз становился победителем «Арнольд Классик», а в 2008 году одержал единственную победу на «Мистере Олимпия». В следующем году он занял третье место, в 2010-ом —  четвертое. При росте в 168-69 сантиметров бицепс Декстера достигал 55 см, объем груди — 136 см, квадрицепса — 75 см, талии — 70 см.

Джей Катлер

Джей Катлер рос в многодетной семье и с ранних лет работал на стройке, что повлияло на его физическое развитие. В 18 лет он занялся бодибилдингом, а спустя два года выиграл на конкурсе «Айрон Бодис Инвитэйшн». Еще через несколько лет культурист стал победителем «Ночи чемпионов» и начал соревноваться на профессиональной сцене.

С 2001 по 2005 годы Катлер становился вторым в конкурсе «Мистер Олимпия», а в 2006 году завоевал первую победу. Он повторил успех еще три раза — в 2007, 2009 и 2010 годах. На счету Джея Катлера также три победы на «Арнольд Классик».

Биг Рами

Мамду Элссбиай, известный как Биг Рами, родился в 1984 году в Египте и рос в многодетной семье. При поддержке бодибилдера Денниса Джеймса Биг Рами начал развиваться в культуризме. Опытный коллега помог составить план тренировок и питания.

В 2012 году египтянин приехал на «Мистер Олимпия», проходивший среди любителей. Рами выиграл в супертяжелой весовой категории и в абсолютной. В следующем году на Олимпии он стал восьмым, а в 2020 году завоевал первую победу. В 2021 году Биг Рами вновь стал чемпионом «Мистера Олимпия».

Биг Рами считается одним из самых больших культуристов современности. При росте в 178 см вес спортсмена в межсезонье составляет 160 кг, в период соревнований — 143 кг. Обхват бицепса — 58 см, бедра — 90 см.

Фил Хит

Уроженец Сиэтла Филипп Хит известен как семикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» с 2011 по 2017 годы. Он начинал свою спортивную карьеру в качестве баскетболиста, но после выпуска из университета бросил баскетбол и занялся бодибилдингом.

В 2003 году Хит принял участие в своем первом турнире — чемпионате Северного Колорадо. Филиппа, который завоевал чемпионский титул, заметил Джей Катлер. Новичок произвел впечатление на опытного культуриста, поэтому Катлер стал наставником Хита. В течение трех лет Фил выиграл все турниры, в которых участвовал, в т.ч. чемпионат США.

Читайте также:

Лучшие бои Майка Тайсона

Рональд Дин Коулмэн

Рональд Дин Коулмэн, известный как Ронни Коулмэн, начал профессиональную карьеру в 1991 году. Один из самых больших бодибилдеров выигрывал каждый конкурс «Мистер Олимпия» с 1998 по 2005 годы, набрав в сумме 26 побед в качестве профессионального культуриста.

Коулмэн ответственно относился к тренировкам и не щадил себя. Он акцентировал внимание на приседаниях, жиме лежа и становой тяге. При этом спортсмен выполнял приседания с рекордным весом в 380 кг, жим лежа — 260 кг, а становую тягу — 365 кг. При выполнении жима ногами Ронни Коулмэн использовал нагрузку более тонны, выполняя 10-12 повторений за один подход.

Из-за изматывающих тренировок он получил множество травм, в т.ч. грыжу пояснично-крестцового отдела позвоночника, а в обоих его бедрах были установлены протезы тазобедренных суставов. Несмотря на это, Коулмэн продолжает тренироваться.

НА ЗАМЕТКУ!

Ронни Коулмэн считался спортсменом с одним из самых больший натуральных бицепсов в мире. Его руки по разным данным достигали 58.5–63 см. Однако во время интервью в 2020 году он признался, что употреблял стероиды, т.к. устал от постоянных поражений.

Ли Хейни

Американский культурист Ли Хейни родился в 1959 году в Южной Каролине, а в 1979 году стал победителем конкурса «Мистер Америка» среди юношей. Уже спустя пять лет Хейни впервые выигрывает титул «Мистер Олимпия», после чего он будет становиться чемпионом еще семь раз, вплоть до 1991 года.

В ходе тренировок Ли Хейни придумал упражнение на проработку задней части дельтовидных мышц, которое получило название «тяга Хейни».

Завершив карьеру в статусе самого титулованного бодибилдера, Ли Хейни занялся развитием спорта в качестве председателя совета президента по физической культуре и спорту США при Билле Клинтоне. Он также основал собственный детский дом, открыл сеть тренажерных залов и выпустил несколько книг.

Маркус Рул

Немецкий атлет Маркус Рул пришел в бодибилдинг в 19 лет. До этого молодой человек занимался футболом, получил травму и потерял форму. Чтобы восстановиться, врач порекомендовал Маркусу заняться культуризмом.

В 2009 году Маркус Рул выиграл в конкурсе «Самый накаченный человек» и получил титул бодибилдера с самыми большими плечами в истории. Несмотря на усиленные тренировки, Рул так и не стал победителем в конкурсе «Мистер Олимпия». В 1999 году занял 10-е место, в 2000-ом — 7-е, в 2001 — 14-е. Лучший результат Маркус показал в 2004 году, заняв пятое место. При этом спортсмен утверждает, что судьи относились к нему предвзято, поэтому не присуждали призовые места.

В числе достижений Маркуса Рула первое место на «Торонто Про» 2000 года и победа в «Ночи чемпионов» в 2002 году. При росте в 177 сантиметров соревновательный вес Рула достигал 128 кг, в межсезонье вес увеличивался до 146 кг. Охват бицепса спортсмена составлял 57-59 см, грудной клетки — 148 см.

Читайте также:

Рейтинг лучших боксёров всех времен

Арнольд Шварценеггер

Культуризм у многих ассоциируется с именем Арнольда Шварценеггера, т.к. он значительно увеличил популярность дисциплины. В детстве по наставлению отца Арнольд пришел в футбол, но в 14 лет понял, что его привлекает бодибилдинг. Он ежедневно ходил в тренажерный зал, несмотря на то что тот не работал по выходным. Мальчик попадал в здание через окно.

Первое выступление Шварценеггера на сцене состоялось в 1963 году в Граце, где юноше досталось второе место. Два года спустя, пребывая в армии, Арнольд покинул часть, чтобы принять участие в конкурсе «Мистер Европа» среди юниоров. Шварценеггер стал победителем, но получил наказание от армейского руководства за уход в «самоволку».

В 1968 году 21-летний Арнольд переехал в США и несколько лет жил в стране нелегально. В 1970 году он впервые завоевал победу на «Мистере Олимпия». При этом культурист не скрывает, что принимал стероиды, чтобы стать самым накаченным человеком в мире.

История успеха Шварценеггера вдохновила многих молодых людей заняться спортом – он стал семикратным победителем в конкурсе «Мистер Олимпия», снимался в культовых кинофильмах в качестве главного героя, а в 1988 году основал собственный конкурс среди культуристов «Арнольд Классик».

Самый высокий бодибилдер

Звание самого высокого бодибилдера в мире принадлежит голландцу Оливье Рихтерсу, чей рост составляет 218 сантиметров. Рихтерс также работает моделью и актером. Он снялся в следующих фильмах: «Банды Лондона», «Черная вдова», «King’s Man: Начало», «Индиана Джонс и колесо судьбы» и других.

Читайте также:

Рейтинг бойцов UFC

Самый тяжёлый бодибилдер

Канадец Грег Ковач признан самым тяжелым бодибилдером в мире. Бывший футболист и хоккеист, выступавший на любительском уровне, начал заниматься бодибилдингом в колледже. При росте в 193 см его максимальный вес в межсезонье составлял 190.5 кг, а в соревновательный период бодибилдер худел до 150 кг.

Самый большой бицепс в мире

Обладателем самого большого бицепса признан египетский спортсмен Мустафа Исмаил. Диаметр его руки составил 78.84 см. В 2013 году он вошел в Книгу рекордов Гиннеса. Бодибилдер утверждает, что он добился результата благодаря натуральному питанию и протеиновым коктейлям, однако многие эксперты считают, что Исмаил прибегнул к инъекциям.

Рекордсменом среди бодибилдеров, которые набрали форму естественным образом, считается Грег Ковач. На пике карьеры его бицепс составлял 65 см.

Читайте также:

Самый сильный боец в мире 2023

Самая сильная женщина

Культуристка Бекка Суонсон — одна из самых сильных женщин в мире. Она начала карьеру в бодибилдинге в 1996 году, а позднее перешла в пауэрлифтинг. При росте в 178 см девушка весит 110 кг, обхват ее бицепса составляет 46 см. Ее результатами может похвастаться не каждый мужчина. Суонсон установила несколько мировых рекордов, подняв 387 килограммов в приседе, 270 кг в жиме лежа и 310 кг в тяге.

Читайте также:

Алекса Грассо