Прыжки с шестом

Прыжки с шестом — техническая дисциплина легкой атлетики. За безупречным исполнением прыжка стоят годы тренировок. Это не тот случай, когда победа может достаться случайно. У каждого рекорда есть своя история. Узнаем, по каким правилам проходят соревнования, и какие изменения происходили в мировых рекордах среди мужчин и женщин.

История возникновения прыжков с шестом

Спортивная дисциплина прыжки с шестом известна с конца 18 века. Родиной этого вида легкой атлетики считается Германия. В этой стране в 1790 году зафиксировали первый рекорд на соревнованиях. Победитель преодолел планку высотой 2,5 метра. В 1886 году на чемпионате в Великобритании был установлен новый рекорд — 3 метра.

Люди прыгали в высоту при помощи опоры еще до нашей эры. Одни историки считают родиной этого вида спорта Ирландию. Местные прыгуны демонстрировали свои достижения на ежегодных играх Талитеана в первые века нашей эры. Другие историки называют родиной Древнюю Грецию.

На заметку. В 19 веке техника сильно отличалась от современной. Прыгун влезал вверх по шесту как по канату с помощью рук и только потом прыгал. Этот прием запретили в 1889 году.

Дисциплину включили в программу Олимпийских игр в 1896 году. Первые медали разыгрывали только среди мужчин. Первые соревнования международного уровня среди женщин прошли в 2000 году на Олимпиаде в Сиднее.

История прыжков в высоту с шестом тесно связана с изменениями в снарядах. Сначала они были деревянными, потом бамбуковыми и металлическими. Каждый вид влиял на результаты спортсменов. Например, бамбук был самый легкий, но часто ломался в ответственный момент. С тяжелым шестом из дуба спортсмен не мог увеличить скорость разбега. Металлические шесты были прочными, но не эластичными.

Читайте также:

Спортивная рыбалка

Максимальные результаты с разными видами шестов:

• деревянный — 3,07 м;
• бамбуковый — 4,77 м;
• металлический — 4,8 м.

В 60-х гг. 20 века прыгуны получили новый снаряд из гибкого пластика. В нем эластичность сочетается с прочностью и устойчивостью. В первом же соревновании с шестом из фибергласса рекорд был побит на 3 см.

В настоящее время прыжок с шестом — это один из четырех основных видов прыжков в легкой атлетике. Также это состязание входит в программу десятиборья для мужчин и семиборья для женщин.

Правила прыжков с шестом

1. Спортсмен выбирает высоту планки.
2. У него есть три попытки на каждом уровне.
3. При прохождении первой цели спортсмен имеет право перейти к следующей.
4. Каждый уровень отличается от другого минимум на 5 см.
5. Прыгун выбывает из соревнования после трех промахов подряд.
6. Минимальная длина дорожки для разбега — 40 м, ширина — 1,22 м.
7. Если шест ломается, то это не считается ошибкой. Попытку можно повторить.
8. Если спортсмен сбил планку или попытался удержать ее от падения, попытка считается неудачной.
9. Допустима произвольная длина шеста для прыжков в высоту. Снаряд подбирают индивидуально под анатомические особенности спортсмена.
10. Для каждой попытки отводится точное время выполнения. Если прыгун не начал движение в этот период, попытка все равно считается состоявшейся.

Техника прыжка с шестом

Это сложное упражнение. Для успешного выполнения нужно обладать значительной физической силой и гибкостью. Для взятия высоты нужно правильно разбежаться и оттолкнуться. Также важно вовремя отпустить шест и не перейти допустимые границы вертикальной плоскости.

Разбег

Прыгун начинает разбег с точки старта из положения стоя. Он держит двумя руками шест в вертикальном положении. Разбег происходит с максимальным ускорением. Одновременно шест переходит в горизонтальное положение. Длина разбега в среднем — 20 беговых шагов.

Отталкивание

К концу разбега прыгун ставит шест в точку упора. Меняет хват рук. Сгибает снаряд дугой. Максимально придвигает к шесту таз и отталкивается «рабочей» ногой (правой или левой). Отталкивание выполняют до начала выпрямления шеста.

Вылет

Это фаза прыжка. При этом ноги уходят вверх. В положении вниз головой спортсмен поднимается лицом к планке. Цель — прыгнуть максимально высоко. Достигается благодаря силе отталкивания и инерции разгибания шеста. Именно в этой фазе ключевую роль играет снаряд. На втором этапе вылета прыгун переворачивается в воздухе.

Переход планки

Это кульминация всех видов прыжков с шестом на соревнованиях. От правильного перехода зависит, будет ли засчитана высота. Переход происходит ногами вперед, грудью к планке. Тело принимает форму дуги. Цель — планка должна остаться на стойках.

Отпускание шеста

Важно вовремя отпустить шест. В противном случае можно сбить планку со стоек. К моменту переноса груди через планку, руки уже должны быть отведены назад. Спортсмен плавно отталкивает шест назад.

Приземление

Прыгун приземляется на маты лицом вверх. Он опускается на спину. Это завершающий этап. Если после него судья поднял белый флаг, значит, попытка засчитана.

Читайте также:

История баскетбола

Прыжки с шестом: мировой рекорд женщин

В этой дисциплине легкой атлетики до 2000 года результаты учитывали отдельно для открытых арен и закрытых помещений. Считается, что легче прыгать в зале, так как там нет ветра. Однако затем это разделение отменили.

Хронология мировых рекордов по прыжкам с шестом среди женщин с 2000 года содержит всего три имени:

1. Стейси Драгила — легкоатлетка из США. Олимпийская чемпионка 2000 года. Максимальный результат — 4,81 метра.
2. Светлана Феофанова — серебряный и бронзовый призер Олимпийских игр. Максимальная высота прыгуньи с шестом — 4,88 метра.
3. Елена Исинбаева — олимпийская чемпионка, мировая рекордсменка по прыжкам с шестом.

Светлана Феофанова трижды устанавливала мировой рекорд: в 2001 году и два раза в 2004 году. Ее первый результат в 4,64 м Стейси Драгила превзошла на 2 см уже через 6 дней. Второй раз рекорд Феофановой 4,85 продержался 12 дней и был побит Исинбаевой. После этого Светлана установила рекорд 4,88 метра в 2004 году и через месяц уступила его Исинбаевой.

Текущий рекорд установила россиянка Елена Исинбаева. На соревнованиях «Золотой лиги» в Цюрихе 28 августа 2009 года она покорила высоту 5 метров 6 сантиметров на открытой арене. Спортсменка взяла высоту с первой попытки.

Читайте также:

Теннисные турниры в 2023

Это был не первый, а 27-й личный рекорд Елены. С 25 июля 2004 года только ее имя фигурирует в списке мировых рекордов по прыжкам с шестом. Тогда в Бирмингеме она взяла высоту 4,89 метра.

С тех пор Елена Исинбаева улучшала свои результаты на 1-2 см. За один день ей удалось установить сразу два рекорда. 22 июля 2005 года в Лондоне на этапе «Супер Гран-при» IAAF она показала результат: 4,96 м и 5 метров.

На заметку. Рекорд в помещении в 2016 году установила Дженнифер Сур из США: 5м 3 см.

Мировой рекорд среди мужчин

История прыжков с шестом мужчин насчитывает больше имен, чем у женщин. За 100 лет устанавливали рекорды легкоатлеты из США, СССР и стран Европы. Первый зафиксированный рекорд в 1912 году принадлежит Марку Райту из США — 4,02 метра. До 40-х годов 20 века на соревнованиях использовали бамбуковые шесты. С ними удалось улучшить результат до 4,77 метра.

Стремительные успехи начались с 60-х годов 20 века с появлением фиберглассовых шестов. В 1963 году Брайан Стернберг первым взял планку 5 метров. В 60-70-е годы прошлого века в легкоатлетическом спорте лидировали прыгуны из США. Однако после 1978 года они ни разу не установили рекорд.

В 80-е годы за титул рекордсмена на мировой арене сражались:

1. Владислав Козакевич из Польши.
2. Тьерри Виньерон из Франции.
3. Сергей Бубка из СССР.

Свой первый рекорд по прыжкам с шестом Бубка установил в 1984 году. С результатом 5,85 метра он выступил на соревнованиях в Чехословакии. С тех пор до 2014 года в хронологии мировых рекордов было только его имя. В 1985 году спортсмен поднял планку до 6 метров. Постепенно побив собственные рекорды, в 1994 году он дошел до высоты 6,14 метра.

Интересно. На протяжении 20 лет результат Бубки никто не мог превзойти. Поэтому его называли «вечным рекордом».

Прорыв в спорте сделал олимпийский чемпион из Франции Рено Лавиллени. В 2014 году он взял высоту 6,16 метра на родине Бубки в Украине. Новый рекорд продержался 6 лет. В феврале 2020 года на спортивной арене появилась новая звезда легкой атлетики — швед Арман Дюплантис. Сначала он взял высоту 6,17 метра.

24 июля 2022 года Дюплантис установил текущий мировой рекорд по прыжкам с шестом — 6.21 метр. Это произошло на Чемпионате мира по легкой атлетике в Юджине. Арман на тот момент уже был олимпийским чемпионом 2020 года и подтвердил свое первенство в прыжках с шестом.

Прыжки с шестом: видео

Мировой рекорд Елены Исинбаевой в Цюрихе. На видео показан легендарный прыжок спортсменки и радость от победы. Пока высоту более 5,06 метров не удалось покорить никому, в том числе и самой Елене.

Мировой рекорд Армана Дюплантиса 24 июля 2022 года. Заключительный день Чемпионата мира по легкой атлетике был ознаменован новым рекордом титулованного прыгуна с шестом.

Легендарный прыжок Сергея Бубки в 1994 году назвали «вечным рекордом». На видео видно, как спортсмен безупречно выполняет переход через планку и приземляется победителем.

Видео показывает: можно ли с нуля научиться прыгать с шестом. Наглядный пример того, что должен уметь человек, чтобы прыгнуть на высоту около 6 метров.

Научно-популярный фильм о технике прыжков с шестом. Показаны все фазы выполнения упражнения с объяснениями.

Спорт — это не только победы, но и поражения. Подборка смешных и неудачных прыжков с шестом.