Виды танцев

Танец — это спорт или нет? Однозначного ответа не существует.

Спортивные бальные танцы входят в программу Всемирных игр, куда включены виды спорта, не относящиеся к олимпийским. А вот танцы чем считать: спортом или искусством?

Люди, которые давно занимаются танцами, нередко говорят, что это и спорт, и искусство, и приятное времяпрепровождение одновременно. В любом случае, чтобы танцевать красиво, необходимо усердно тренироваться.

Преимущества занятий танцами

Танцы считаются прекрасным источником положительных эмоций. Конечно, при условии, что это занятие нравится. Но это не единственный плюс.

• Красивая осанка — первое, ради чего многие родители отдают своих детей на танцы. Тренируясь регулярно, и правда привыкаешь всегда держать спину ровно.
• Улучшение координации — второй аргумент в пользу занятий танцами. Это полезно не только детям, но и взрослым.
• Уверенность в себе. Научившись красиво двигаться, чувствуешь себя стройнее и в целом привлекательнее.
• Раскрепощение. Движения помогают выплеснуть накопившиеся эмоции, например, злость или грусть. Это снижает эмоциональный накал. Человек становится спокойнее, уравновешеннее, лучше справляется со стрессом.
• Улучшение настроения. Удовольствие, которое приносят танцы, способствует повышению выработки гормонов радости, эндорфинов. Настроение повышается. Возможно, именно поэтому после танцевальных занятий люди обычно чувствуют себя бодрыми, тогда как поход на фитнес часто сопровождается утомлением.
• За один час танцевальной тренировки тело расходует 200-800 килокалорий. Так что это хороший способ избавиться от лишнего веса.
• Танцевальные движения, особенно в быстром темпе — эффективная кардиотренировка. Тренируются сердце, легкие, сосуды освобождаются от отложений холестерина, организм становится выносливее.

Современные танцы

Современные танцы пользуются популярностью у людей всех возрастов.

Существуют разные виды современных танцев. Условно можно выделить две основные группы: эстрадные и уличные. В каждой — по несколько подвидов.

Эстрадный танец

Отличается максимальной свободой. Можно без ограничений импровизировать, комбинировать разные элементы и менять их последовательность по своему усмотрению. Допускается смешение разных танцевальных стилей.

По сути, каждый такой танец представляет собой некую миниатюру с определенным сюжетом. Он эмоционально выразителен, а его исполнение требует некоторого актерского мастерства.

На заметку! Прообразом эстрадных танцев считаются танцы цыган и других народов. Сегодня это самое популярное направление в массовом сегменте.

Модерн

Это танцевальное направление выросло из классического балета, а точнее — из протеста строгим канонам хореографии. Зародилось в США и Германии на рубеже 19-20 веков. Строится на балетных движениях — те же четкие линии, позиции.

Однако здесь нет канонов относительно обуви и одежды. Разновидность модерна — джаз-модерн.

Контемпорари (контемп)

Время его появления — 1960-ые годы, место — Европа. Контемп вырос из модерна и постмодерна, вобрав элементы пантомимы, йоги, пластики.

Чувственный танец помогает развивать тело. В фокусе не техника, а философия, внутреннее содержание. Позы — естественные для человеческого тела, что помогает избавиться от мышечного напряжения, телесных зажимов, обрести легкость и свободу движений.

Читайте также:

Мотивирующие фильмы про спорт

Тверк (тверкинг)

Особенность этой сценической разновидности танцев — чувственность и эпатажность. В фокусе внимания — движения тазом, ягодицами.

Движения тверка пришли из западноафриканской культуры. Он очень похож на танец мапука, популярный в Кот-д’Ивуаре, где его даже называли непристойным и ограничивали законодательно в 1980-х годах.

В 2005-ом он стал очень популярен в США благодаря танцевальной группе Twerk Team.

Интересно! Название twerk трактуется как комбинация двух слов: «jerk» — изгиб или поворот, «twist» — дерганье, толчок.

Вог (vogue)

В основе танца заложены подиумные движения и модельные позы. Танец очень пластичный и экстравагантный. Сначала его танцевали в закрытой тусовке в Нью-Йорке 70-ых.

Идея была подхвачена профессиональными танцорами и их последователями из разных стран. Вог стали исполнять в танцевальных клубах, а затем появились Вог-балы. С 1990-ых популярность танца начала стремительно расти, чему во многом способствовала певица Мадонна, выпустившая трек «vogue».

По сути, вог — это перформанс, построенный на импровизации. От других направлений он отличается шоу-направленностью. Одежда может быть любой, но особенно на балах, представители направления выбирают очень яркие наряды. Обувь во время танца не нужна, но часто можно увидеть танцоров в туфлях на каблуке не ниже 7 сантиметров.

Читайте также:

Какой спорт лучше выбрать?

Стрип-пластика

О подобном чувственном направлении танца известно еще со времен Древней Индии.  Похожие направления встречались в Древнем Египте, Древней Греции.

Современной стрип-пластикой мы обязаны хореографу Кармен Электра. Она создала целую систему тренировок, которая помогает быстро привести в порядок тело. Первые видеоуроки появились в 2000-ом и быстро потеснили другие жанры танцев.

Музыка может быть любой, но главное — завораживающая мелодия, пронизанная чувственностью. Одежда — эластичная, например, закрытый купальник или топ с лосинами. Танцуют стрип-пластику в специальной обуви — стрипах. Это сапоги или босоножки на высоком каблуке с платформой. На первых порах можно танцевать и босиком.

Из-за плавности движений может казаться, что танцовщицам движения даются легко. Однако это не так. Эффект тренировок сравним с занятиями фитнесом, поскольку задействовано множество мышц. Без крепкого пресса, напряжения ног, чтобы тянуть носочки, невозможно получить желаемый эффект от танца.

На данный момент стрип-пластика не настолько популярна, поскольку появилось направление frame up strip. Создательница направления из России. Большинство танцовщиц стрип-пластики переходят в это направление, делая акцент в танце на музыкальность, четкие движения, идеальную технику и силу.

Современные уличные танцы

Стрит-данс — яркое, свободное направление, не ограниченное никакими канонами. Оно привлекает людей всех возрастов. Особенно нравится детям и подросткам. Танцевать можно дома, на вечеринке и просто на улице.

Родиной уличных танцев считается США. Именно там в середине 1970-ых чернокожие танцоры стали массово выходить на улицы, ведь денег на посещение хореографических студий, клубов и баров у них не было.

Внимание общественности к направлению привлекли уличные баттлы. Танцоры соревновались прямо на лице, а зрителями становились прохожие. Особенность street-dance тех лет состояла в выразительных импровизациях и неожиданных комбинациях самых разных движений. Разберёмся, какие бывают танцы «для улицы».

Хип-хоп

Один из первых уличных танцев. Сначала так называли направление музыки — микс рэпа и RnB. В 1970-ых под нее начала танцевать молодежь на улицах американских городов. Сейчас это направление танцуют во всем мире, устраивают грандиозные шоу — соревнования команд из разных стран.

Главное в хип-хопе — ритм и импровизация. Характерные элементы — «качи» частями тела и множество «степов».

Хаус

Этот танец вырос из хип-хопа. Его называют танцем общения. Танцоры в нем обычно стоят друг напротив друга и танцуют вместе, создавая общую ткань движений.

Поппинг

В 1970-ых этот уличный танец появился в Калифорнии и объединил движения разных направлений. Идеологом поппинга стал американский танцор Сем Бугало. Танцуя, он произносил «поп» при каждом сокращении мышц. Отсюда и появилось название этого уличного танца.

Поппинг стал быстро завоевывать эстраду, его можно увидеть в номерах многих звезд шоу-бизнеса. Самый яркий пример — Майкл Джексон с его знаменитой «лунной походкой».

Читайте также:

Сколько людей в России занимаются спортом?

Дэнсхолл

Родился на улицах Ямайки. Основные движения аналогичны с хип-хопом, присутствуют «степы». Есть несколько направлений танца: Old School, Middle School, New School, Female dancehall. Первые три танцуют как женщины, так и мужчины. Последний вид — женский. Акцент в танце сделан на бёдрах, тряске ягодицами и сочетании плавных и резких движений.

Брейк-данс

Микс гимнастики, акробатики и танца. Танцор выполняет движения на руках, ногах, на спине и даже животе. Танец требует хорошей физической подготовки. Появился в Нью-Йорке в 1960-ых.

Электро (тектоник)

Его история началась в Бельгии в начале 21 века на танцевальных вечерах. Популярность же новый стиль обрел в 2000-ом, когда его представили в одном из пригородов Парижа в клубе. Тектоник отличается высокой динамичностью, четким ритмом. Сочетает элементы разных уличных танцевальных стилей.

Виды бальных танцев

Появление бальных танцев историки связывают с увлечением итальянцев и французов народными танцами. В 15 веке это увлечение «заразило» всю Европу. Уже в 17 столетии в среде европейской аристократии считалось хорошим тоном уметь танцевать.

В 1661-ом в Париже открылась Королевская академия танца, где появились первые правила: как танцевать, какие костюмы надевать. Была запрещена импровизация. В это же время стали проводиться первые балы для аристократов.

Интересно! В России в 18 веке Петр Первый ввел обязательные занятия бальными танцами в казенных учебных заведениях для дворян. Танцмейстеров выписывали из-за границы.

К началу 20 века бальные танцы из элитарного занятия превратились в массовое увлечение. Однако некоторые (вальс, мазурка, полонез) по-прежнему связывали с высшим светом. Позднее они вошли в списки классических программ спортивных бальных танцев.

Первые танцевальные спортивные состязания состоялись в 1930-ых годах в Великобритании. В следующие 20 лет привычный набор из вальса, фокстрота и танго дополнился румбой, ча-ча-ча, самбой, джайвом и пасадоблем.

Основные направления в танцах этой группы — латиноамериканские и европейские.

Читайте также:

Лучшие российские спортсмены

Латиноамериканские танцы

1. Самба — танец из Бразилии. В 19 веке в этой стране его танцевали бедняки. Сейчас партнеры исполняют его в парах или поодиночке. В парном танце женщины одеты в платья с блестками и открытыми плечами, а мужчины в брюки и рубашки, также украшенные стразами и блестками.
2. Пасадобль родом из Испании. В переводе на русский название означает «два шага». Напоминает движения тореадора на арене с быком. Танцоры высоко поднимают грудь и прямо неподвижно держат голову. В основном движения идут от каблуков.
3. Джайв (в переводе с английского — «дерзкий разговор, вранье») пришел из Северной Америки. Его суть в свободе самовыражения. Сейчас джайв входит в международные стили танцев и включен в программу Всемирных игр.
4. Румба родом из Африки. Когда-то она была ритуальным танцем жителей этого континента, а с 19 века стала известна на Кубе. Современный вариант румбы создал после Второй мировой войны Пьер Лавель. Особенность — чередование счета шагов на 2, на 3 и на 4. При этом каждый шаг сопровождается сгибанием и выпрямлением коленей. Название переводится как «путь».
5. Ча-ча-ча — кубинская трансформация английского народного танца котраданс. В 18 веке Гавану захватили британцы, и кубинцам понравился их танец. После обретения Кубой независимости плантаторы привезли на остров рабов из Африки, тогда танец дополнился африканским колоритом, получив название «мамбо». В 1949-ом кубинский композитор Энрике Хоррин написал мелодию La enganadora, она и задала ритм современного ча-ча-ча.

Европейские танцы

• Медленный вальс. Родившись в Средние века, он то становился очень популярным, то уходил в тень. Признанию вальса очень поспособствовал австрийский композитор Иоганн Штраус.
• Венский вальс танцуют на три четверти. Появился он в 13 веке и сначала исполнялся очень медленно. Более быстрый ритм танцу подарил Иоганн Штраус. От прежних вальсов венский отличается тем, что партнер обнимает партнершу.
• Медленный фокстрот. В 1913-ом американский танцор Гарри Фокс предложил публике танец, удививший своей воздушностью и легкостью. Характерная особенность — сочетание быстрых и медленных шагов.
• Танго родилось с Испании в 15 веке. Имя направление получило в начале 20-го, когда завоевало столицы Европы. Танцоры не просто исполняют движения: они рассказывают целую историю непростых отношений женщины и мужчины.
• Квикстеп в переводе означает «быстрый шаг». Танцоры совершают множество шагов, быстрых и медленных, повороты и подскоки. Музыка быстрая, исполнение в три четверти. Родился квикстеп в Нью-Йорке во времена Первой Мировой войны.

Читайте также:

Лучшие защитники в футболе

Другие виды танцев

Есть и другие виды танцев — народные и те, что невозможно отнести к какому-то определенному направлению.

Зумба

Своим появлением зумба обязана фитнес-инструктору Альберто Пересу из Колумбии. Родилась она из случайной импровизации на занятиях его группы в 2001 году. По сути, это танцевальный фитнес. Быстрый ритм в комбинации с активными движениями помогают обрести хорошую форму и похудеть.

Балет

Балет — «высшая лига» хореографии. Появился в 15-16 веках как придворное искусство. В Италии 16-го века он представлял собой танцевальный эпизод, а не спектакль, как сейчас.

Танец в нем тесно переплетается с музыкой, костюмами и освещением. Элементы четко определены, действуют строгие правила, импровизация минимальна.

Народные танцы

Народными называют танцы, которые люди танцуют в своей обычной жизни, в быту. Движения часто имитируют поведение животных и птиц, отражают рабочие процессы, например, ткачество, жатву, посев и другие.

• Русские народные танцы. Различаются в зависимости от того, кто исполняет. Женский танец — плавный, величавый, с ноткой легкого кокетства. Мужской — с множеством притопываний, приседаний, с юмором.
• Жига — быстрый танец, произошедший от ирландской джиги, которую сначала танцевали парами. Позже среди британских моряков он стал сольным. Названа в честь жиги — маленькой скрипки, которая сопровождала такую пляску.
• Хайланд — шотландский народный танец, напоминающий балет. Особенность — пятки танцора не должны касаться пола. Традиционный хайланд исполняют мужчины в килтах. Национальный изящный хайланд обычно танцуют женщины.

Свинг

Свинг вырос из традиционных афроамериканских танцев. Название переводится с английского как «поворачивать», «раскачивать» и название четко отражается в танце. Партнер постоянно крутит партнершу. Свинг бывает медленным и быстрым. Как правило, танцуют его парами.

Читайте также:

Что такое сквош

Акробатические танцы

Вид спорта, в котором танцевальные и акробатические элементы исполняются под музыку. Место появления — США и Канада. Время — начало 20 века.

Стиль танца определяется как этюдно-образный. Комбинации движений выбираются произвольно. Большое значение придается артистизму исполнителей. Задача: создать пластические, художественные, эмоционально-двигательные образы.

Заключение

Помимо того, что танцы помогают выражать эмоции, снимать напряжение, совершенствовать свое тело и доставляют эстетическое удовольствие, почти все направления имеют соревновательный характер. Хип-хоп танцоры участвуют в баттлах, представительницы стрип-пластики участвуют в профессиональных чемпионатах, а бальные танцы претендуют на то, чтобы стать олимпийским видом спорта.